もっと私らしく生きる最高の方法~愛、お金、人間関係のすべてを自動的に手に入れる自尊心ルールズ~ (だいわ文庫)
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もっと私らしく生きる最高の方法~愛、お金、人間関係のすべてを自動的に手に入れる自尊心ルールズ~ (だいわ文庫) epubダウンロード
によって 斎藤 芳乃
3.7 5つ星のうち14 人の読者
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内容紹介 のべ4万人の女性が泣いた! 待望の文庫化‼「文庫版によせて」も追加されました‼ すでにある自分だけの個性=美と、命の尊さに気づき、 「本質的な揺るぎない愛と美」を持った、 自尊心あふれる女性になる56のレッスン 月に500~1000人がセミナーを受講し、 個人セッションは5分で満席となる人気講師のメソッド公開! はじめに ・あなたは幸せになって当然の、世界でたった一人の価値ある女性です 第1章「生まれたてのピュアな私」に戻る自尊心ルール ・今のままですでにあなたは素晴らしいことに気づいて ・誰かの目に遠慮せず、もっと「私の素晴らしさ」を肯定する……など 第2章 私らしさを輝かせる「感情」の自尊心ルール ・この世界の美しいものはすべて、あなたのためにある ・正しく気高く私を守る。リンとして「自分を下げない」怒り方……など 第3章「心の制限」を外し、幸せを手に入れる自尊心ルール ・私は私の信念で生きる。・いつも「私である」ことを忘れない ・誰が何を言おうとも、あなたには幸せになる権利がある……など 第4章 大切にされる女性になるための自尊心ルール ・美しい人がしている「呼吸のルール」 ・苦手な人からしなやかに距離を置ける女性は美しい……など 第5章 人生史上最高の愛を引き寄せる自尊心ルール ・あなたが「愛する」と決めた瞬間、愛は返ってくる ・いるだけ期待・幸福・希望を与える女性になる……など おわりに ・美しさを思い出すだけで起きる奇跡 文庫版によせて 内容（「BOOK」データベースより） 私だけの個性=美を認めて生きていくこと。それが、自尊心あふれる女性の生き方。本質的で揺るぎない「愛と美」をもった自分の価値を知っている女性になる56のレッスン。のべ4万人以上の女性が号泣!月に500人~1000人がセミナーを受講し、個人セッションは5分で満席となる人気講師のメソッド公開! 商品の説明をすべて表示する
以下は、もっと私らしく生きる最高の方法~愛、お金、人間関係のすべてを自動的に手に入れる自尊心ルールズ~ (だいわ文庫)に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。
装丁・デザインがとてもキレイで、まぁまぁテンションが上がります。内容は、タイトルの通り認知療法に、暴露療法のワークを混ぜ込んだ内容。認知療法の具体的な切り口は働く女性に沿うものが多くターゲットにぴったりあてはまればコンテンツに、引き込まれるかもしれません。ただし、重めの悩みを抱え込んでいる場合暴露療法は、より気持ちを落とす危険があると思います。特に、一人で行う場合は。。。また、暴露療法は効果が、害が多いので問題視されていて欧米では、もう古いやり方とされているようです。なので頭のモヤが深まる恐れがありますので、「過去を苦しい振り返って感情を味わう」ようなワークは避けて「この場合は、こう考える」という認知的な方法を覚えて、自動思考を止め、マメに実践を続けると効果が表れると思えます。この方法は、手間や時間や気力が必要ですが、認知を変えることはメンタル的な薬よりも効果的とエヴィデンスが出ていますのでとても効果的と言えます。つまり、方法としては地道に幸せにつながる考え方をトレーニングをする、、、ということにつきます。身も蓋もない言い方ですが「魔法はない」英語学習に似ています。マーケティングについては惹きの強そうな期限つき購読者プレゼントなどが幾つも用意されていて巧みさを感じましたのでタイトルに含みました。この著者の書籍をきっかけに人生の変革を始める！！！とするなら、とても良い本だと思います。そして、実践時は暴露法は避けるのは忘れずに。
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